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Las altas temperaturas récord están en el pronóstico alrededor de los Estados Unidos esta semana. Innumerables personas se ven afectadas por el cálido agotamiento cada año que conduce a la hospitalización, así como incluso a la muerte. ¿Qué puede hacer para mantener su hogar libre de riesgos del calor?
El agotamiento por calor o la carrera cálida ocurre cuando el cuerpo está sujeto a temperaturas de alta calidad durante un período prolongado de tiempo, lo que resulta en un aumento de la temperatura corporal que es superior a 105.1 ° F. Los síntomas de agotamiento cálido incluyen: sudoración excesiva, debilidad, náuseas, vómitos, dolor de cabeza, alegría, así como calambres de masa muscular. Si no se trata, puede conducir a una convulsión que necesita tratamiento médico instantáneo.
Hay varias cosas que puede hacer para evitar un cálido agotamiento.
Manténgase en el aire acondicionado tanto como sea posible. Si no tiene aire acondicionado, utilice los ventiladores para hacer circular el aire, así como las ventanas abiertas, así como las puertas.
Mantente hidratado. Beba muchos líquidos, particularmente agua. También puedes utilizar el agua para ser excelente. Llene tazones, cuencas o bañeras con excelente agua, así como remoje los pies. Utilice una gran toallita húmeda para mantener su piel hidratada. Evite las bebidas con cafeína.
Use ropa holgada.
Manténgase fuera de los vehículos calientes. Los niños, adultos mayores o individuos discapacitados que quedan solos en un vehículo tienen un peligro específico de sucumbir al accidente cerebrovascular, incluso con ventanas parcialmente abiertas. Como estos grupos de individuos pueden no ser capaces de revelar incomodidad verbalmente (o audiblemente, dentro de un automóvil cerrado), su difícil situación puede no ser notada rápidamente por otros en las cercanías. Se sugiere un juguete de peluche u otro juguete para niños para que un padre o tutor se mantenga consigo mismo en el asiento delantero como recordatorio de que al menos un niño está presente. Para grupos más grandes, es esencial inspeccionar la camioneta o el autobús para rezagados al final del viaje, complementado por otros procedimientos, como un recuento de cabezas.
Las mascotas son aún más susceptibles que los humanos para calentar el golpe en los automóviles, ya que los perros (los animales generalmente involucrados), los gatos y muchos otros animales no pueden crear sudor de todo el cuerpo. Se prohíbe que los perros no guarras sean traídos a muchos establecimientos, así como abrir una ventana del vehículo lo suficiente, puede presentar una oportunidad de escapada o un peligro de mordedura. En cambio, dejar a la mascota en la casa con mucha agua en los días calurosos, o, si se debe llevar a un perro, conectado fuera del destino y provisto de un tazón de agua completo.
Manténgase muy bien e hidratado en el calor caliente de verano.
Sobre este autor
Cascia Talbert es una agitada bloguera, editora, escritora independiente, en el proveedor de Internet, así como madre de cinco niños, que vive en el noroeste del Pacífico. Con un B.A. En la historia, así como en la legislación, así como un entusiasmo por la composición y mantenerse saludable, comenzó la revista Healthy Moms en 2007. La revista Healthy Moms actualmente está ubicada en el blog de salud y bienestar para las madres, así como una serie de una serie de una serie de Escritores profesionales de salud y bienestar, así como bloggers de mamás. La Sra. Talbert cree que si las madres están bien informadas sobre los problemas de salud y bienestar, así como exactamente cómo mantenerse saludables, pueden transmitir esa información a sus hijos y revertir las estadísticas de obesidad juvenil en los Estados Unidos.
La Sra. Talbert es una escritora destacada del blog de salud y bienestar en WellSphere.com, así como sus artículos también se pueden descubrir en Ezinearticles.com. También dirige la red de redes sociales de Moms Healthy Moms en Ning, maneja la salud y el bienestar natural de las mamás, así como la tienda de bienestar, así como en la junta asesora de redes sociales para el desafío de bienestar de Estados Unidos.
Enlace a esta publicación: consejos para combatir el agotamiento cálido
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