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¿Qué tan numerosas resoluciones te has propuesto este año?
¿Y exactamente qué tan razonables son sus expectativas? Cree mucho.
Porque si eres como yo, has ido tan bien en numerosos años en los que te emocionas por los nuevos objetivos, así como entonces, te golpean por la realidad.
Su enorme lista de resoluciones te hace sentir frustrado y abrumado. así como ese disfrute que sentiste acerca de hacer grandes modificaciones, así como buscar objetivos comienzan a explotar.
Bueno, voy a ayudarte. . .
Porque si las resoluciones de su año nuevo incluyen algún tipo de cumplimiento. . .
Hacer ejercicio regularmente
Perder peso
Pase mucho más tiempo con sus hijos
Pase mucho más tiempo con su cónyuge
Deja de perder los estribos
Ayude a sus jóvenes a establecer hábitos saludables
Te contaré sobre un método para cuidar todo esto de una sola vez. . .
El truco para esto es el estado físico para el hogar.
Vea, generalmente las madres estadounidenses quedamos atrapadas en el mito de que la multitarea puede resolver todo tipo de problemas. Además de lo más común que no encontramos la realidad agravante de que muchos desarrollos de multitarea no funciona. Solo te hace ineficaz.
Pero la aptitud física del hogar es diferente.
Hacer ejercicio juntos como hogar. . .
Le permite pasar mucho más tiempo juntos como familia. El tiempo de alta calidad no es suficiente: el tiempo de los requisitos de nuestros jóvenes con nosotros. En nuestras vidas ocupadas y sobrealimentadas, cualquier tipo de tiempo extra que pueda pasar juntos es insustituible.
Le ayuda a usted, así como a su cónyuge, así como a sus hijos a obtener mucho más estado físico. De hecho, siempre influyo en los padres con la predicción de que cuando obtiene la aptitud física del hogar, también obtiene un equipo de aptitud personal interna instructores también.
Divida el estrés, la ira y el blues en su lugar. Hacer que la aptitud física sea una parte de rutina de su día ayuda a todos ustedes, desactivados, al mismo tiempo que desarrolla confianza y aumenta su estado de ánimo. No resolverá todos los problemas que enfrenta su hogar, sin embargo, ayuda a todos en un marco mucho mejor para tratarlos.
Y aquí hay un beneficio poco reconocido de ejercer juntos como un hogar que puede ser una de las razones más poderosas para hacerlo. . .
La aptitud física familiar le brinda posibilidades de crianza de que no pueda descubrir en muchos otros lugares. Puede ayudar a sus hijos a manejar las dudas, conquistar la preocupación por el fracaso y establecer la fortaleza mental. Algo que todos los requisitos en este mundo.
¿Suena bien? Así que aquí hay un punto mucho más esencial que se requiere saber: la aptitud física del hogar es factible.
Aplique alguna técnica, así como la decisión, así como podrá hacer que rode en su hogar.
Estas son las sugerencias tácticas más esenciales para tener en cuenta:
Comience con pequeñas cosas para que pueda experimentar mucho más éxito y menos frustraciones. Por ejemplo, hacer algunas gatos de salto de la mañana y estirarse juntos. O antes de la cena, la radio, así como el baile difícil durante 15 minutos. Pruebe un viaje en bicicleta corto o camine los fines de semana.
Experimente. Usarlo como una oportunidad para ver, así como descubrir qué emociona a todos. Por lo general, la mejor fórmula para la aptitud física del hogar incluye tener una lista completa de actividades para que pueda cambiar a menudo para evitar el aburrimiento. Bonificación: cuanto más varíe su actividad, mucho mejor para su cuerpo también.
No tengas miedo de ser agresivo, incluso autoritario. Lleva mucho tiempo utilizarlo (¡tanto como adultos como niños!) Así que ejercita alguna autoridad de los padres e insisten firmemente en quedarse con ella. Si bien es divertido, no lo conviertan en todo el final.
Hable al respecto. Mucho más jóvenes obtienen razones por las que hacer algo, mucho más estarán preparados para hacer algo. Habla de salud. Dígale a sus jóvenes que esto les ayudará a ser muy fuerte. ¿Pasar unos minutos después de hacer algo para observar exactamente cómo se siente: ¿energizado? ¿Alerta? Celebre los logros y el progreso. Realice un seguimiento y hable sobre sus experiencias para ayudar a mejorar la motivación para mantenerse al día.
Entonces, este enero, deseche la larga lista de resoluciones. Concéntrese en uno que modifique su vida, así como la vida de su familia, en Sonumerosas formas notables.
Concentre toda su decisión de Año Nuevo este año sobre hacer que la aptitud física del hogar sea parte de su vida doméstica.
Sobre este autor
Desde que esperaba su primer hijo, Sarah Clachar, así como su otra mitad, Cassius ha hecho de la aptitud física una parte central de su vida doméstica. Desde andar en bicicleta hasta senderismo. . . Desde el corazón de la ciudad de Nueva York hasta una granja en Nueva Inglaterra. . . Han establecido técnicas, así como tácticas para hacer que el estado físico del hogar funcione. Para su trabajo como entrenadores de acondicionamiento físico doméstico, traen los 20 años de Sarah como escritor de salud y bienestar, así como el maestro, así como las décadas de Cassius como instructor de acondicionamiento físico personal, así como solucionador de problemas. ¿Listo para hacer que la aptitud física del hogar sea parte de su vida doméstica? Indicación para su curso electrónico totalmente gratuito de planificación física del hogar en www.fitfamilytogether.com.
Enlace a esta publicación: El método más simple para cuidar todas sus resoluciones de Año Nuevo de una sola vez
Relacionó las diferencias entre la educación formal y la educación informal
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