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Inspiración. ¿Quién o qué te inspira a cuidarte? ¿Quién te inspira a hacer ejercicio? Cuando pensé en este aviso de blogs, no imaginé que sería un desafío para mí responder. ¿Quién es mi inspiración física? Crecí el menor de cinco hijos. Siempre admiraba a mi hermana mayor. Cuando estaba en la escuela secundaria, era una atleta estrella. Ella jugó baloncesto y corrió a campo traviesa. Ella fue al estado para Cross Country y estoy bastante seguro de que todavía tiene el récord de una carrera de larga distancia en atletismo en nuestra vieja escuela secundaria.

Hoy, mi hermana todavía corre, come sano y se cuida muy bien. Todavía quiero ser como ella. Aunque nuestra relación no es la mejor, tenemos algunas cosas en común. Ambos valoramos la alimentación saludable y la aptitud física. Ahora corro un poco, pero solo una milla a la vez. No creo que alguna vez pueda seguir el ritmo de mi hermana, pero siempre la amaré y admiraré. Mis hijos también me inspiran. Verlos aprender mis valores me hace sentir orgulloso, emocionado e identificado para seguir enseñándolos. Sus pequeñas mentes son como esponjas, absorbiendo todo lo que están expuestos. Cuando hago ejercicio, a menudo tengo un pequeño a mi lado copiando cada uno de mis movimientos. Observar a mis hijos me inspira a seguir adelante y cuidarme. Me da un rayo de esperanza de que el mundo tenga un futuro positivo.

También estoy inspirado cuando paso tiempo con mi esposo. Él ha conquistado importantes problemas de salud. Luchó con obesidad y ganó la batalla perdiendo más de 100 libras cuando tenía poco más de veinte años. Hoy continúa manteniendo su salud personal como una prioridad. Nuestros hijos están aprendiendo sobre la alimentación saludable y la aptitud física por su ejemplo.

La semana pasada hice un entrenamiento de cuerpo completo de 1/2 horas el lunes, trabajé mis abdominales hasta que les dolieron el martes y empujé las fuertes nieve el miércoles y el jueves. ¿Qué hiciste? ¿Qué te inspira a hacer ejercicio todos los días? ¿Quién te ha enseñado más sobre la salud y el bienestar? Me encanta escuchar de mis lectores. Como siempre, respondo y vuelvo a comentar todos los comentarios que recibo. Semana de las semanas de Next: Fitness o consejos de nutrición, comparta su historia y consejos. Si participa en Fitness Friday, obtenga nuestro botón, vincule y visite los otros blogs co- Alojamiento de este blog Hop todas las semanas. Chandra Sullivan – Spark Your Motivationtere Scott – Enseñable Scott Tots Homeschooldanielle Nabozny – Lip Glow and Yoga Pantslisa Belanger – Inspire Me Wellmaryann Mitchell – No es comida, es MeanGela Barnets – Fit PersonifiDi Barker – Libro de Wendi Berebery Baker – Baker – Baker – Baker – Baker – Baker – Baker – Baker – Baker – Baker – Love Lacey 365

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Our Founder

Cascia Talbert es una bloguera ocupada y madre de cinco hijos, que vive en Spokane, WA. With a B.A. En historia y derecho y pasión por escribir y mantenerse saludable, comenzó la revista Healthy Mothers en 2007. La revista Healthy Mothers está actualmente clasificada como el mejor blog de salud para las madres. La Sra. Talbert cree que si las madres están bien educadas en problemas de salud y cómo mantenerse saludables, pueden transmitir esa información a sus hijos y revertir las estadísticas de obesidad infantil en los EE. UU.

La Sra. Talbert dirige la red social de Mothers Healthy en Ning, es la fundadora de Healthy Mothers Media y es la directora de marketing de Talbert Nutrition LLC. Puede seguirla en Facebook.com/TheHealthyMomSmag y Twitter.com/cltalbert.

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